Od miješalice i motike do minus 44,5 kilograma - Kako je u Štriki preokrenuo svoj život
Sve je počelo 9. veljače. Stao je na vagu, a brojka mu je pokazivala alarmantnih 122,5 kilograma. Kao bivši pripadnik specijalne policije iz ratnih dana, navikao je na disciplinu i izdržljivost, ali godine su učinile svoje. Nakon rata prešao je na građevinu i zadnjih desetak godina radi kao zidar. Mislio je da ga težak fizički rad na skeli održava u formi, ali istina ga je lupila u lice: nosio je na sebi preko 44 kilograma viška koji su polako počeli gušiti tijelo, zglobove i zdravlje. U tom trenutku presjekao je, aktivirao onaj stari, ratnički mentalitet i rekao sam sebi – dosta je.
Danas, nešto manje od sedam mjeseci kasnije, vaga pokazuje 78 kilograma. Nenad je izgubio točno 44,5 kilograma, a osjeća se kao preporođen. Bez gladovanja, bez skupih programa i, što je mnogima najčudnije, bez odlaska u teretanu. Recept za uspjeh krije se u onome što najbolje zna: striktnoj keto dijeti, domaćoj hrani sa svoga imanja i željeznoj vojničkoj disciplini. Nema pregovaranja sa samim sobom kad naiđe kriza, nema "samo danas ću malo zabrljati", kaže ponosno. Kad jednom posložiš glavu, povratka nema, njegovo je geslo i parola.
Ističe sjedeće "Ketoza mi je u potpunosti promijenila odnos prema hrani. Izbacio sam kruh, tjesteninu, šećere i sve prerađene namirnice. No, moja najveća prednost bila je ta što točno znam što jedem. Sve povrće dolazi s moje farme i vrta ovdje u naselju Štrika: od salata, kupusa, kelja, rajčica, paprika, tikvica, krastavaca i peršina, pa sve do domaćeg luka i češnjaka. Imam i svoju zimnicu. Uz to ide kvalitetno meso iz pouzdanih mesnica, domaća jaja, domaći sirevi, te tradicionalna mast i domaće maslinovo ulje. Nema skrivenih zamki ni industrijskih aditiva – samo čista, izvorna energija."
Mnogi ga pitaju kakav je trening program pratio. Njegov fitnes centar bilo je gradilište, miješalica za beton, motika i obrada zemlje. Spoj ketoze, u kojoj tijelo troši vlastite masnoće kao glavno gorivo, i cjelodnevni umjereni rada na suncu i zraku, pretvorio je njegov organizam u stroj za topljenje kilograma. Kako se teret s leđa topio, tako je i rad na gradilištu postajao sve lakši. Tek sada, kada je stigao do ciljane težine od 78 kilograma, polako uvodi i dodatne, ciljane vježbe snage kako bih dodatno oblikovao tijelo i učvrstio mišiće. Zdravlje nema cijenu, a osjećaj kada s lakoćom i starom energijom odradite radni dan ne može se mjeriti ni s čim ponosno ističe naš sugrađanin Nenad Šantalab.
